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食生活を改善させて抜け毛を解消

髪の毛の状態に関わる要素の1つは、血行の状態です血液の流れに問題が発生している場合は抜け毛が増える事があるのです。血行不良は髪の毛に対する栄養不足を生じさせててしまっているので、薄毛になってしまうのです。

 

そもそも人間の髪の毛に対する栄養分は、血液によって運搬されているのです。ところがその血液の流れに何か問題が生じていると、栄養分の運搬が上手くいきません。それで髪の毛が弱々しくなってしまって、成長しきる前に抜け毛が増えてしまう事になります。

 

どうすればその血行不良の問題を解消する事ができるのかというと、まず血液の流れを良くする為の食生活の改善という選択肢があります。血液の流れを良くしてくれる食材をバランスよく摂取する事で血行は良くなるのです。

 

血行促進の代表的な食材としては、やはり和食になります。和食には大豆イソフラボンが豊富に含まれている食材が多いので、血液がサラサラになる事が多いです。大豆製品は、豆腐や、豆乳もそうですが、大豆そのものを摂りいれるのもrとても良いです。

 

食生活の改善だけで抜け毛が減り、毛髪の状態が良くなる事も珍しくありません。

 

また、それと逆の発想ですが、あえて食事をしない選択肢もあります。いわゆる断食療法を試みる方法もあるのです。

 

というのも人間の体は、空腹状態になると血液がサラサラになる傾向があります。お腹が空いていると、血液の中の詰まり原因が除去される事が多いからです。ですので抜け毛が気になる時には、あえて断食を試してみるのも一法と言えます。

 

ただし、断食はとても危険なので正しいやり方で行わないと、取り返しのつかない事にもなり兼ねないので、断食を行う際はしっかりと知識のある方に見てもらうようにしましょう。

 

最近は断食道場みたいなものもあるのでぜひお試しください。